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不快樂時，請找出原因，重新出發
你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務；
不快樂時，請找出原因，重新出發。
電影『美國心．玫瑰情』中有一幕戲描述一位從事房地產仲
介生意的女強人，上了許多自我激勵課程；每天出門工作
前、開車上路途中，她都不斷自我暗示：「這會是美 好的
一天！」「我今天絕對可以成交！」 終於，她到了當天要
仲介的房子裡，除了認真積極地打掃，一邊做事還一邊
激勵自己。
的確，好運會降臨在樂觀的人身上；一天之內，她沒有【獨
守空閨】，有幾位客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客
戶，她針對他們的疑點一一詳細解說；以委婉的方式反駁；
並且，技巧地掩飾她在廣告中誇大其詞的說法（這可能是她
在銷售過程中最大的敗筆）。
認真的女人最美麗；沒錯！然而，這位外表打扮得非常美麗
的好人，當天，並沒有順利地把房子賣出去。夕陽西下，疲
累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛哭失聲。
老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗；那是
放下強顏歡笑的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真
實、純淨的自我流露人性中最柔軟、最真實的一面。
如果，你盡了一切努力，結果，仍不如人意，你的確有不快
樂的權利。
也許，努力的過程中，方法不對、技巧有待改進；沒關係，
痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不快樂，
是釋放壓力的方式之一。
當然，你不要讓自己長期處於不快樂的狀態，那並不健康；
但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣，有害身心發展。
暫時的不快樂，是人生中常有的過度期；畢竟，我們都在過
日子，沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高
時低，都是很自然的事；不快樂的原因，也許，和你的體力
有關，也許，和你的工作進度有關；或許是，你在感情生活
中有挫折，或許是，來自人際關係的危機。
總之，不快樂一定有不快樂的原因，但是，你必須先發現不
快樂、承認不快樂，才能進一步找出可以對症下藥的解決方
式。 有時候，你會發現，沒什麼特別的負面因素導致不快
樂；那很可能只是因為長期疲勞的關係；至少，你因此而知
道必須安排假期出去走走了。能夠感覺自己不快樂，是很聰
明的自我察覺；比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己
心情狀態的人要好得太多。
還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂；偏偏，
不快樂是一種氣味，走近的人，都會聞得出來；除非，那個
人遲鈍到近乎鼻塞。
適度強顏歡笑，固然是一種禮貌；為了不影響別人的情緒，
我們的確不必大力聲張：『我現在不快樂』。若是一年三百
六十五天、一天二十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的
線條必定很僵硬；反而，給人「皮笑肉不笑」的錯覺，造成
不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
你有不快樂的權利；接受自己不快樂的事實，才能避免把自
己的不快樂當做攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，
不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整
過來，重新出發。如果，有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂
的情緒，但願你不必撐得太久；可能的話，你不妨告訴身邊
值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能
必須應付的場面。
我也見過長年都處於不快樂情緒的人；他們怨天怨地，沒一
件事看得順眼。
想幫他的忙時，他又說：「其實，我很好！這不關你的事。」
或者是「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」
在校園演講時，碰到過一位男同學，他自從上次失戀後，已
經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗，體力也漸漸衰弱；
同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼做，才能
幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」
這絕非風涼話、也不是開玩笑，而是，很誠懇的建議。
我認為，一個人的快樂，多半是自己造成的；有一句話說：
「世界上，能讓你快樂的人，只有你自己。」說得真的有道
理。往另一個方向思考，道理也一樣；「世界上，能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」
請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務。
人生，不一定要當「最好」，可是，一定要懂得讓自己「更
好」; 不一定要登峰造極，但是，一定要懂得讓自己保持在
進步的狀態中。
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