AF王子愛眉愛健康抗老日記

想讓身材更窈窕 用講ㄟ也行得通 
 
【中時健康 陳如頤／台北報導】2012.11.14

 
　　減重方法五花八門，想找專家諮詢卻可能要花大錢，其實透過電話諮詢，也能順利瘦身！雙和醫院最近一年來提供免費諮詢專線，造福不少胖哥胖妹。連小姐今年5月起使用諮詢服務，成功從74公斤減到64公斤，足足少了10公斤。專家強調，減掉10%的原始體重，如能維持三個月，就不容易復胖。

　　雙和醫院接受國民健康局委託，成立體重管理電話諮詢專線0800-367-100，民眾撥打進來，即有專人免費提供諮詢服務。雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示，開辦10個月來，已有1221人次使用服務。有意願接受追蹤的民眾，等於擁有專屬營養師和運動教練指導瘦身。

　　連小姐今年5月起開始透過電話諮詢來減重，已從74公斤降到64公斤，足足減了10公斤之多。她表示，自己愛吃甜點，諮詢人員卻沒有要求她戒甜食，而是建議她淺嚐即止，非常人性化。

　　連小姐指出，藉由電話諮詢可瞭解正確飲食與規律運動的重要性，與友人快速減重又復胖的情形相較，自己的減重速度雖然較慢，但成果卻能維持下去。

　　邱小姐也是成功個案，她在短短的5個月內成功甩掉5公斤，順利從58公斤減到52.9公斤。她說，過去也曾以其他方式減重，只吃水果餐、不吃澱粉，雖然瘦得很快，卻很快就復胖，而且搞得頭昏又全身無力。

　　邱小姐強調，自從接受減重諮詢，了解減重的原理才得以健康瘦下來，減重停滯期還向諮詢人員求救，成功跨過門檻，讓她有自信降到目標體重50公斤。

　　劉燦宏主任表示，與坊間很多減肥方式相比，減重諮詢的效果雖不快，但透過改變生活習慣，讓減重成為生活中的一部分，增加成功瘦身機會。臨床顯示，只要減掉10%的原始體重，並且維持3個月，就能成為自己真正的體重，不易復胖。
 

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=15718