AF王子愛眉愛健康抗老日記

拒當早衰女！　醫師：可選擇透氧成分抗老
優活健康網 – 2012年9月27日 上午8:30

COQ10精華液的抗老化訴求，  
 
與左旋C的抗老化訴求有什麼不同呢？

一、憂慮的原因  
1. 對神的保守及看顧缺乏信心：「小信的人哪，野地裡的草，今天存在，明天就丟在爐裡，神尚且這樣給牠穿戴，何況你們？」(太6:30)
2. 對神的話語產生疑惑：「那疑惑的人，就像海中的波浪，被風吹動翻騰。」(雅1:6)
3. 被不利的環境所影響：「彼得就從船上下去，在水上向耶穌走去。只因見風甚大，就害怕，將要沉下去，便喊著說，主阿，救我！」(太14:29-30)
4. 太著重個人感受：「她去報告那向來與耶穌同在的人，那時他們正哀慟哭泣。他們聽見耶穌活了，且被馬利亞看見，卻是不信。」(可16:10-11)
5. 對未來前景悲觀：「他不知道將來的事，因為將來如何，誰能告訴他呢﹖」。(傳8:7)
6. 被仇敵魔鬼攻擊：「因為你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。」(彼前5:8)
 
二、為何不憂慮
1. 神的旨意是要我們喜樂：「要常常喜樂，不住的禱告，凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡對你們的旨意。」(帖前5:16, 18)
2. 神的命令叫我們不要憂慮：「不要為生命憂慮」(太6:25)；「不要為明天憂慮」(太6:34)；「應當一無掛慮。」(腓1:6)
3. 憂慮不能解決問題：「你們中間誰能因憂慮使自己的身量多加一肘？」(太6:27)
4. 憂慮令我們身心靈受損：「憂傷的靈使骨枯乾」(箴17:22)；「心裡憂愁，靈被損傷。」(箴15:13)
5. 神是我們的天父：「你們看天空的飛鳥，牠們既不種，也不收，又不收積在倉裡，你們的天父尚且養活牠們。你們不比牠們貴重麼？」(太6:26)
6. 神顧念我們：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。」(彼前5:7)
7. 我們一生在神的手中：「我終身的事在你手中」(詩31:15)；「我一生一世必有恩惠慈愛隨著我。」(詩23:6)
8. 神雖然允許苦難，但祂也承諾拯救：「那臨到你們的試誘，無非是人所能受的；神是信實的，必不容你們受試誘過於所能受的，祂也必隨著試誘開一條出路，叫你們能忍受得住。」(林前10:13)
9. 神比萬有都大：「我那把他們賜給我的父，比萬有都大，誰也不能從我父手裡把他們奪去。」(約10:29)。
 
三、勝過憂慮的路
1. 認定我們為神兒女的身分，神極寶貴祂的兒女：「神既不吝惜自己的兒子，為我們眾人捨了，豈不也把萬有和祂一同白白的賜給我們麼？」(羅8:32)
2. 抓緊神的應許：「總沒有因不信而疑惑神的應許，反倒因信得著加力，將榮耀歸與神，且滿心確信，神所應許的，祂也必能作成」(羅4:20-21)
3. 停止自憐，不要容讓自己停留在失敗黑暗中：「我的仇敵啊，不要向我誇耀。我雖跌倒，卻要起來；我雖坐在黑暗裡，耶和華卻作我的光」(彌7:8)
4. 先求父的喜悅：「所以不要憂慮，說，我們要喫甚麼？喝甚麼？披戴甚麼？因為這一切都是外邦人所急切尋求的，你們的天父原知道你們需要這一切。但你們要先尋求祂的國和祂的義，這一切就都要加給你們了。所以你們不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音6:31-34)

---

引用來源： 為何不憂慮－用聖經的話透視並勝過憂慮 | 水深之處福音網站 http://www.luke54.org/view/25/3485.html#ixzz26OvTOrYL
水深之處粉絲專頁 - http://www.facebook.com/luke54.org

我是一個童養媳。出生第三天，父親認為女兒是賠錢貨，把我賣給了養母。十二歲那年，我和弟弟搶東西，在爭執中，養祖母說：「你是童養媳，還敢搶東西！」，一語驚碎了我童年的夢，我才知道自己的身世，一時無法接受這事實，我跑到房間痛哭……。
在成長過程中，我不曾享受過天倫的親情。二十歲那年，我認識了我先生，在付出了高額的聘金和喜餅費後，才被允許，嫁到夫家。結了婚，原本以為脫離了苦海，沒想到這只是苦難的開頭。
 
祭拜、改風水，家人遭害躲不過  
 
頭三年，忙著償還結婚的債，也忙著照顧接連出生的孩子。結婚第四年，先生的祖母去世。第五年，先生的二哥酗酒車禍，喪失了部分智能，我得幫忙照顧。第六年，先生的大哥精神分裂，慘遭火車輾斃，接二連三的災難臨到這家……。風水地理師說，若不改風水，會一年抓走一個，叫你們雞犬不留……。我們只得花了一筆錢修墳；算命師又說我們家的方位不對，要往東北方遷移；於是連年搬了八次家。但是噩運依然沒有停止。第七年，二嫂又慘遭砂石車撞死。第八年婆婆積勞成疾，中風倒了下去，又要忙著照顧。
 
這期間，我大廟小廟都拜，初一、十五也拜，加上眾多親人的忌日，一年至少要拜四十次以上。每次拜拜，市場至少要跑二、三趟，辛苦地煮好，因大家年年月月都吃這些祭拜的食物，吃到倒胃口，都不要吃，只有倒掉。我在想，這些死去的親人，不是都花了幾萬塊錢，請道士唸經送上了西天嗎？怎麼現在靠一炷香，就把他們請回來吃飯呢？祭拜，這完全是一種儀式，對死去的人沒有意義；對活著的人，實在是一種捆綁和重擔！
 
清晨的日光，從高天臨到
 
二哥的女兒上了國中，她的國中老師帶她信主得救。四弟婚姻挫敗又生病住院，姪女的老師聯絡龜山的弟兄，向他傳福音，他接受了主！弟兄們也到我們家看望我們，他們的話我也覺得不錯，但我若也去信耶穌，親戚們會用什麼眼光看我？他們會批評我不孝，會群起指責我！五月，婆婆過世，我有九個舅舅，每次舅舅、舅媽以及親戚朋友來家中的靈堂祭拜，我這作媳婦的，就又跪又爬的迎送，他們來的時間不同，我就成天跪跪爬爬的，好不痛苦。喪居間，弟兄姊妹也來家裏看望，向我公公傳福音，我陪坐在旁，一面聽，心裏一面想：我若也能像他們一樣，不用拜，那該多好！婆婆出殯當天，二哥又昏倒，送進了加護病房。我內外忙碌煎熬，真是撐不下去了！我心裏吶喊：「天啊！我怎麼這麼苦啊！我的災難要到什麼時候才結束啊！……」
 
六月十四日，我知道有福音聚會，我就去了。聽到王翰夫婦的見證，他們原本拜得好苦，現在信了主，卻得著平安和喜樂！「凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來，我就使你們得安息。」是的，我就是勞苦擔重擔的人！我要來得安息！當晚，聽完福音，我不加考慮就去受浸了。得救後，開始過召會生活，一切的勞苦重擔，主全為我擔了；一切拜拜及噩運的綑綁，全掙脫了！多年來疲憊乾渴的心靈也得到了滋潤、舒暢！我先生看到了我的喜樂和改變，雖然有所認同，但他還是堅持要維持他的「傳統」。
 
屬世娛樂會過去，屬天供應激勵人
 
我的先生交了很多朋友，大家常在一起喝酒，一喝酒就彼此「激酒」，喝醉了就散去；既沒有彼此關心，還弄壞自己的身體。而弟兄姊妹的聚集，是多麼喜樂、多麼得供應！
 
我的先生也參加過幾次聚會，他也漸漸有了感覺，是主自己跟他說了話。在我信主後二個半月的一天，他正經地、慎重地、一字一句、清清楚楚地跟我說：「姊妹（我得救後，他也跟著叫我「姊妹」），這二十多年來，你跟著我一起打拼，陪我走過許多艱苦的環境，現在你已找到你所要追求的主了，好不好，也讓我成為你的『弟兄』，和你一同過召會生活？」主啊！這真是主給我的「大禮物」，太棒了！我抱著他又叫又跳，我真是太高興了！我的先生在九月一日受浸，成了我真正親愛的「弟兄」。
 
走出黑暗，安家召會
 
我們清除偶像，把家打開，接待聖徒。如今，我的兒子、公公、阿嬤也陸續得救，一家人走出了黑暗，同蒙主恩，同過召會生活，何等的喜樂、何等榮耀！         
（李楊翠紅姊妹）
引用來源： 脫離重擔，同蒙天恩 | 水深之處福音網站 http://www.luke54.org/view/15/3488.html#ixzz26OtePpGN
水深之處粉絲專頁 - http://www.facebook.com/luke54.org

29吋人生   
關於「想要」和「需要」之間的距離，常常讓人分不清，因而多數人陷入無止盡的慾望漩渦，「到底人生真正需要什麼東西呢」，事實上，就只有一個29吋的行李箱的容量而已。

 一、儲蓄友誼  
靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。
它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。
二、學會放手
這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。
給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
三、播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、 比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。
這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
四、懂得音樂
一定要學 or 懂一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。
另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。
五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心中除去。
六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。
這個年齡不該再像小時候那樣大喊大叫，痛哭流涕。
七、常懷感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。
一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
九、勤於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力， 這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。
十、享受運動
善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。

1. 凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來，我必使你們得安息。我心裏柔和謙卑，因此你們要負我的軛，且要跟我學，你們魂裏就必得安息；因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。

－馬太福音11:28-30

Come to Me all who toil and are burdened, and I will give you rest. Take My yoke upon you and learn from Me, for I am meek and lowly in heart, and you will find rest for your souls. For My yoke is easy and My burden is light.

Matthew 11:28-30

---

2. 但我們有這寶貝在瓦器裏，要顯明這超越的能力，是屬於神，不是出於我們。我們四面受壓，卻不被困住；出路絕了，卻非絕無出路；遭逼迫，卻不被撇棄；打倒了，卻不至滅亡。

－哥林多後書4:7-9

But we have this treasure in earthen vessels that the excellency of the power may be of God and not out of us. We are pressed on every side but not constricted; unable to find a way out but not utterly without a way out; Persecuted but not abandoned; cast down but not destroyed;

2 Corinthians 4:7-9

---

3. 你要把你的重擔卸給耶和華，祂必扶持你；祂永不叫義人動搖。

－詩篇55:22

Cast your burden upon Jehovah, And He will sustain you; He will never allow the righteous to be moved.

Psalms 55:22

---

4. 祂對我說，我的恩典夠你用的，因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全。

－哥林多後書12:9

And He has said to me, My grace is sufficient for you, for My power is perfected in weakness.

2 Corinthians 12:9

---

5. 疲乏的，祂賜能力；無力的，祂加力量。就是少年人也要疲乏困倦，年輕人也必力竭跌倒；但那等候耶和華的必重新得力；他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。

－以賽亞書40:29-31

He gives power to the faint, And to those who have no vigor He multiplies strength. Although youths will faint and become weary, And young men will collapse exhausted; Yet those who wait on Jehovah will renew their strength; They will mount up with wings like eagles; They will run and will not faint; They will walk and will not become weary.

Isaiah 40:29-31

---

6. 壓傷的蘆葦，祂不折斷；將殘的火把，祂不吹滅。

－以賽亞書42:3

A bruised reed He will not break; And a dimly burning flax He will not extinguish

Isaiah 42:3

---

7. 主耶和華以色列的聖者如此說，你們得救在於歸回安息；你們得力在於平靜信靠。

－以賽亞賽書30:15

For thus says the Lord Jehovah, the Holy One of Israel, In returning and rest you will be saved; In quietness and in trust will be your strength

Isaiah 30:15

---

8. 所以我們不喪膽，反而我們外面的人雖然在毀壞，我們裏面的人卻日日在更新。因為我們這短暫輕微的苦楚，要極盡超越的為我們成就永遠重大的榮耀。

－哥林多後書4:16-17

Therefore we do not lose heart; but though our outer man is decaying, yet our inner man is being renewed day by day. For our momentary lightness of affliction works out for us, more and more surpassingly, an eternal weight of glory

2 Corinthians 4:16-17

---

9. 我們被壓太重，力不能勝，甚至連活命的指望都絕了，自己裡面也斷定是必死的，叫我們不信靠自己，只信靠那叫死人復活的神。

－哥林多後書1:8~9

that we were excessively burdened, beyond our power, so that we despaired even of living. Indeed we ourselves had the response of death in ourselves, that we should not base our confidence on ourselves but on God, who raises the dead

2 Corinthians 1:8~9

---

10. 所以你們要把下垂的手，癱弱的膝挺起來；也要為自己的腳把路徑修直了，使瘸子不至脫臼，反得醫治。

－希伯來書12:12-13

Therefore set straight the hands which hang down and the paralyzed knees, And make straight paths for your feet, that what is lame may not be put out of joint but rather may be healed.

Hebrews 12:12-13

在美國，看病的人當中約有75～90％是和壓力有關。
仁愛醫院精神科許醫師說，在台灣每四個人就有一個人因為壓力太大，顯現身體的問題，稱為「心身症」。但是大部份人卻在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診遊蕩，治療他們的頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶等等。經常是這個醫師看不好，再找另外的醫生。
不予理會，壓力不會消失，只會變形，不知不覺中，一點一滴地侵蝕健康。十大死因內的心臟病和高血壓等慢性病，都和長期壓力造成心臟血管的負擔有關。
然而，看電視電影、逛街購物、唱卡拉OK或是找朋友傾訴，甚至去蒙頭大睡，這都只能短暫的宣洩心中的壓力...
壓力累積，沒有出口的結果，有人就鑽進絕路。

---

聖經想的和你不一樣
1. 最重的壓力－死亡 / 最靈的解藥－復活
『我們被壓太重，力不能勝，甚至連活命的指望都絕了，自己裡面也斷定是必死的，叫我們不信靠自己，只信靠那叫死人復活的神。』（哥林多後書一章8～9節）
所有的困難、難處和艱難的處境，都可用人為的力量、能力、智慧或方法加以改變。唯一的例外就是死亡；沒有人有辦法處理死亡的景況。有錢的人可以簽大額支票解決問題。有句諺語說，「錢能通關。」這意思是說，錢能解決一切的難處。但是甚至最富有的人也不能應付死亡的景況。當死亡臨到一個百萬富翁的時候，再多的錢也不能叫他免去死亡。
聖經中題到抗壓的最佳例證，就是使徒保羅的遭遇。保羅當時遭受到極重的壓力，那個處境實際上就是死亡，人是絕對無法從這種壓力的境遇中逃脫的。但是，對使徒和那些相信復活的人來說，壓力越大，不過是證明死而復活的能力更大。因為沒有任何能力比復活的能力大。所以保羅遭受壓力時，他不信靠自己，只信靠那叫死人復活的神。
保羅寫這段話以前，是處在死亡的景況中。就人來說，他是無法脫離那種景況的。但是對使徒和那些相信復活的人來說，有一條出路；復活的神就是這條路。
2. 脆弱瓦器中的無價之寶
『但我們有這寶貝在瓦器裡，要顯明這超越的能力，是屬於神，不是出於我們。』（哥林多後書四章7節）
這裡所說的『寶貝』就是基督，就是要進到我們裡面，那位叫死人復活的神。
有時我們遇到環境和壓力，就像穀粒擺在磨石之下被壓榨，周圍的人個個都像磨石一樣壓迫著我們，而我們這些像瓦器一樣脆弱的人，只有粉碎一途。但我們若在此時仰望神說：『神阿！我的忍耐已經到了極限！求你讓你的忍耐從我身上彰顯出來！』你就要希奇，在那樣死的環境中，竟然還是可以忍耐。這就是復活，這就是超越的大能。
在我們的生活中，家人和最親近的人常常會與逼迫我們、反對我們的人合作，共同來磨碾我們。在丈夫的經歷中，妻子的磨碾是不是比反對者還厲害？她的批評就是磨碾。真正的磨碾是來自於那些與我們很親近的人。
許多人是受了壓迫之後，才知道神所賜給他的重生的生命是多麼的寶貴。因為壓力越大，不過證明死而復活的能力有多大。沒有能力是比復活的能力更大的。壓力顯出神的能力，壓力也引出死而復活的動力。
所以使徒保羅能見證說，他經歷『四面受壓，卻不被困住；出路絕了，卻非絕無出路；遭逼迫，卻不被撇棄；打倒了，卻不至滅亡。』（哥林多後書四章8～9節）因為只有復活的生命，可以化死亡為生命，轉壓力為能力。
3. 複雜的人壓力纏身 單純的人沒有壓力 
『我們所誇的，是我們的良心見證我們憑著神的單純和純誠，在世為人，不靠屬肉體的智慧，乃靠神的恩典...。』（哥林多後書一章12節）
壓力和難處，常常是隨著人的複雜產生的。當人有了壓力，那個壓力可能就是出於人的不單純。
神是智慧的，又是全能的。但一面來說，神也是單純的，祂非常簡單。當主耶穌在地上的時候，祂很有智慧；但祂也是簡單而單純的。單純，原文的意思相當豐富；含示慷慨、寬宏、豐富施與、樂意施與。如果一位已婚的先生是簡單的，不論他的妻子作什麼，或怎樣對待他，他對妻子總是非常的慷慨。但是，如果一位先生是複雜的，他就會嚴厲的對待他的妻子。
所以，只有當神的單純和純誠進來，取代了人的複雜，叫人可以靠著神的恩典，滿有美德的為人和生活。
聖經生活便利貼：接受寶貝在瓦器裡，得享抗壓的生命！
引用來源： [聖經生活便利貼]壓力篇 | 水深之處福音網站 http://www.luke54.org/view/25/2009.html#ixzz24wk15OT4
水深之處粉絲專頁 - http://www.facebook.com/luke54.org

不快樂時，請找出原因，重新出發
 
你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務；