中廣新聞網 – 2013年8月5日 下午4:21臉部是全身最常裸露在外的部位，多數人會用大量的水來清洗臉上的污垢，但是，正確的洗臉方式未必人人知道。
洗臉是每天都要做的事，上下揉搓，水一沖，毛巾一擦就能完成。但是，這樣毫無章法地胡亂揉搓最傷皮膚。正確的洗臉方法是，早晚用40度左右的溫水，從下而上、由中央向兩側，順著肌肉生長的方向均勻用力，將沉積在皮膚上的灰塵、汗漬洗掉，再用冷水拍到臉上，促進血液循環，增強皮膚彈性。
皮膚科專家表示，洗臉由下往上清洗，是因為臉上毛孔都是向下生長，角質層也是從上往下呈魚鱗狀分布，逆著生長方向洗才能有效清除污垢。值得注意的是，夏天皮脂分泌增加，常聚集在皮膚表面，導致肌膚無法呼吸，也會造成青春痘增生。特別是鼻子部分，容易長出黑頭粉刺，由於鼻子的毛孔是向上生長，所以在清洗鼻子的時候要反過來從上向下以畫圈方式揉搓，才能達到洗淨效果。
（中廣實習記者張致筠）
五臟有毒的四大表現，如何給五臟排毒！
如果肝臟有了毒素表現在
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
怎麼排毒更順暢
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
如果心臟有了毒素表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
怎麼排毒更順暢
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
如果脾臟有了毒素表現在
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
怎麼排毒更順暢
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。
如果肺臟有了毒素表現在
1.皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
怎麼排毒更順暢
1蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 4排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎麼排毒更順暢
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3.按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。(資訊來自網路)
《臉上皺紋背後隱藏健康密碼》 
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皺紋是衰老的標誌，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，“啊!又老了!”而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧!
1、額頭皺紋：和抑鬱症有關
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。
如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑鬱症。
2、鼻樑皺紋：和記憶力有關
鼻樑上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現明顯的十字形連續皺紋，這樣的人很少生病。
應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙製健腦餅乾：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成麵團，然後在烤箱中烤製出可口的健腦餅乾了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。
3、臉頰皺紋：可看出血管方面的問題
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上註意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。
4、鼻皺紋：代表的器官是心臟
紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說，都具有相應的意義。
如果鼻樑上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。
5、眉間皺紋：可能代表緊張和壓力
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處於身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經食糧。
6、眼周皺紋：代表情緒
皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。
在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。 應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放鬆自己。
7、眼下皺紋：排毒能力的標誌
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下部的皮膚極其細薄，乾燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的徵兆。
應對的方法：飲食應有富含鹼性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。
8、嘴上垂直紋：標誌荷爾蒙水平的降低
皺紋的暗示：在更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標誌著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤乾性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋
9、唇側紋：可能是胃病的特徵
皺紋的暗示：皺紋始於嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特徵。
應對的方法：醫生認為，肝臟在凌晨1~3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。
以上就是小編為大家介紹的“臉上皺紋背後隱藏健康密碼”，朋友們在日常生活中，想要多了解“臉上皺紋背後隱藏健康密碼”知識，請訪問我們的保健頻道。
台灣人愛做醫學美容，排名已經緊跟在亞洲的日本與韓國之後，
根據統計，台灣一年的醫學美容市場包括整形與微整形，約有600億元，其中注射型針劑尤其是玻尿酸，
即佔了約200多億元，並且成長上看20% 。臨床發現，不僅女生愛微整，就連男性也有增多趨勢。
綜合全台北中南的醫學美容診所，近半的診所表示，男性求診比例高達三成，在這三成男性族群中，
選擇針劑注射的微整形療程比例則佔了一半，足見男性愛美潛意識逐漸浮上檯面。
男性與女性的微整形差別在哪裡？分析表示，以整體美感訴求而言，
男性以英挺威武為終極目標，女性則多半要求豐潤飽滿。
反應在玻尿酸微整形的項目上，正是所謂的「TV拉提術」，
意即男生著重T字部位的改造，包括天庭飽滿、鼻子高挺、下巴寬厚，形塑立體感，
此亦被稱為「型男三角」；一名男性業務員，便在全臉注射約10cc玻尿酸，
調整鼻山根、太陽穴、法令紋、蘋果肌等部位，
覺得變得有自信。而女性的微整形則較為幅員廣闊，以V型臉、尖下巴、俏鼻子為主。
此外，不同年齡層熱衷的微整形療程也大不相同，以女性消費者為例，
20~25歲的學生族群，礙於經濟考量，
多半將微整重點放在成效立見的山根與唇形調整；30~40歲的輕熟女，
則大多選擇能夠一次解決臉部老化問題的全臉雕塑療程，
像是淚溝、法令紋和蘋果肌，一直高居微整形Top 3排行榜；
位居40~45歲的資深熟女，也大膽嘗試玻尿酸緊緻拉提與保水回春等進階療程，
不用大刀闊斧，一樣能夠重回青春行列。
放眼未來，醫師指出，跳脫單一部位、著眼全臉比例均衡的整合性療程─Facial
Balance(全臉雕塑術)，會是一大發展重點，在整合性療程的趨勢前提之下，
「只使用單一劑型的微整形療程，也將逐漸被取代，
許多專業醫師開始交替使用不同大小分子的玻尿酸劑型，由深至淺，
層層打造更自然、穩定與持久的微整形效果，讓臨床效果更為提升。
愛美更要有愛心，做微整形也能做公益。目前業者號召全台整形醫師發起
「手護女人‧美麗人生」公益活動。活動期間，
只要消費者於參與公益活動的診所內進行玻尿酸微整形療程，
業者將捐贈10%部份營利所得，
提供台北市晚晴婦女協會做為關懷弱勢女性的關懷基金。
除此之外，經醫師診斷有迫切需求的弱勢女性，將予以提供醫學美容療程之服務，
並全額支付療程中所需之費用，幫助其重拾美麗與自信。
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台灣醫美診所市場現況(一)、微整型成顯學 由於台灣早在1993年底，已經進入老人國的高齡化社會(7.03％)，預估在2025年的時候，台灣老年人口更會成長至16.5%。顯示台灣的熟齡商機無限，其中醫美市場更是蓬勃發展。以筆者多年臨床觀察，台灣的醫學美容市場與全球趨勢一致，微整型的求診人數比起整型人數更多，由於微整型美容的特色為無明顯傷口、過度期短、價位合理，比起傳統整型給人侵入性、不自然、不舒服、價位高之印象，更易被一般人所接受。 (二)、醫療服務業崛起 在醫療關係上，醫學美容產業已跳脫傳統醫病「求醫」關係，轉以服務業為體，醫事技術為用的醫療服務業，以往一人診所的方式已不再適合現今市場需求，反而牽涉更多現場流程管理、行政管理、策略管理，醫學美容診所進入企業化經營管理新境界。 (三)、進入成熟市場 目前台灣美容醫學會會員超過2000人，皮膚科醫學會會員800多人及整型外科學會500會員，醫學美容、微整形診所如同雨後春筍般出現，由於大型競爭者(如財團等)進入市場，以注重商業與業績為目標導向，直接影響到醫療品質與治療效果，使醫學美容產業的供給大於需求，也意味進入了競爭激烈的成熟市場。 (四)、商品生命週期迅速縮短 醫療美容的商品(各種療程或技術)生命週期迅速縮短中，例如10年前的雷射機器可以治療所有皮膚疾病，然而目前已發展到針對不同病症而有不同波長的雷射，多樣化的商品雖有助於整體產業成長，但也容易流於削價競爭，對於經營者更顯艱鉅。
台灣醫學美容診所危機醫學美容診所在台灣醫學美容產業之價值鏈中處於弱勢，以下針對醫美診所的內部危機與外部危機做分析討論：
(一)、外部危機 1. 價格競爭，利潤下降 大量非醫學美容專業者進入市場，微整型、醫學美容診所競爭加劇，形成蛋塔效應，價格競爭，利潤下降。 2. 法規不合時宜 台灣醫療法規對於醫療院所限制頗多，一味限制卻沒有仔細與業者溝通討論，不在意法規之財團診所廣告與宣傳肆無忌憚，造成劣幣驅良幣，越守法之醫療院所，生意越差。 3. 消費者信心下降 消費者因為資訊不對稱只能由價格來判斷去那裏接受治療，然而不專業之診所導致的醫療風險倍增，醫療糾紛也時常所聞，最後結果：消費者利益受傷害，安全沒有保障，最終傷害醫美產業，對醫美產業產生質疑，造成消費者信心下降。 4. 專科訓練不足 許多非醫學美容專科之醫師進入市場，如中醫做抽脂，牙醫看隆乳，未受過完整訓練，導致醫療品質下降與療程效果有限。 (二)、內部危機 1. 從業人員服務心態的養成困難 由於醫護人員的醫學教育中不包括服務、甚至是企業倫理之訓練，因此影響此產業朝向服務性產業規模化之發展，而雖然美容師具有服務觀念，但醫療專業度仍不足。此外，傳統醫療院所的行政管理僅止於櫃檯、會計、店長等職務，但這些都只是現場部份，普遍缺乏策略管理與長期經營規劃能力及理念。 2. 醫師開業考驗大 目前醫學美容市場已經不是一人開業的優勢環境，由於醫師對於服務及管理概念欠缺，學習曲線太長，醫療專業發揮機會相對折損，因此個人開業的劣勢大於優勢，威脅也大於機會，對於開業醫師而言，需思考如何在眾多競爭者中，有何優勢能夠異軍突起。
未來台灣與全球醫學美容發展隨著全球人口持續老化、人們對醫療需求不斷地增加，加上現有技術的進步，未來台灣與全球醫學美容產業也將持續發展，但發展速度仍決定於市場、技術與產品上： (一)、市場面：需求、競爭、趨勢 由於台灣醫學美容診所市場已日趨飽和，產業內競爭激烈，因此針對台灣醫學美容服務端市場，主事者必須採取差異化策略，以使其可在眾多競爭者中脫穎而出。 (二)、技術面：發展、運用 由於累積眾多治療經驗，透過專業醫護人員在臨床中的發現，除了可讓醫學美容之技術更加純熟外，複合式的多元化運用也會讓醫學美容技術日趨進步，消費者的治療效果也會愈加明顯，進而提升整體產業競爭力。 (三)、產品面：現況、趨勢 隨著醫療電子、生物科技、醫療材料等相關技術日趨進步，對於產品的研發能力與速度比起以往大幅增加，加上消費者對於醫學美容產品普遍接受度高，對於整體產業發展有相當助益。
資料來源：IEK產業情報網 |
最難嫁掉的女生類型：長相不差、條件不錯、人好相處
撰文者老僑（Joe Chang）
根據自然科學的說法，很多物理現象的統計是近似於常態分佈的。若把男性或女性根據整體條件做統計的話，可能會呈現類似下圖的狀況。
X軸的左端代表條件較差、而右端代表條件較好。不過特別要強調的是，所謂條件稍差可不是指容貌醜陋喔！而是指整體的競爭力較低。這競爭力指的是與其他同性相較的結果，包含內在與外在的條件。其中有很高比例的人處在所謂中位數的地方（曲線高起來之處）。不過也必然會有少部分人條件極好，位於曲線的右端；也有少部分人的條件極差，則位於曲線的左端。
過去，一般人認為最容易成為敗犬的，是那些位在曲線左右兩端的少數。
處在右段的是市場價值較高的一群。就現實面而言，她們也通常都是極度精英型的女性。大部分這類女性給人的印象是俐落與精明，能力強、極度聰明、學歷好、而且通常經濟能力優渥，往往三十歲上下但已經是主管階級。
這類女生在婚姻市場上其實沒有太大問題。不踏入婚姻通常都是兩個原因。一個原因是自己並不想，另一個原因則通常是她們比較難碰到能讓自己認可的男性。這類女性通常又比較冷靜與理性，要她們突然盲目的奔入婚姻，其實是有難度的。
至於位在左端的則是另一個極端。這個族群因為競爭力較低，有較高的機會在這比賽中落了單。這點倒應該不用多做解釋，大家都能理解的。可是條件太高與太差就足以說明一切嗎？
顯然並非如此。
在這個時代，最危險的敗犬族群其實已經不是一般人以為的那些極端的類型。敗犬問題已經從左右兩端慢慢地往中間靠攏。一個我稱之為「八十分女生」這樣的族群，反而是目前、甚至接下來五到十年中最危險的一個分類！我提到分數並不是要物化誰，在這裡，只是一種能更容易傳達抽象概念的說明方式罷了。
X軸的左端代表條件較差、而右端代表條件較好。不過特別要強調的是，所謂條件稍差可不是指容貌醜陋喔！而是指整體的競爭力較低。這競爭力指的是與其他同性相較的結果，包含內在與外在的條件。其中有很高比例的人處在所謂中位數的地方（曲線高起來之處）。不過也必然會有少部分人條件極好，位於曲線的右端；也有少部分人的條件極差，則位於曲線的左端。
過去，一般人認為最容易成為敗犬的，是那些位在曲線左右兩端的少數。
處在右段的是市場價值較高的一群。就現實面而言，她們也通常都是極度精英型的女性。大部分這類女性給人的印象是俐落與精明，能力強、極度聰明、學歷好、而且通常經濟能力優渥，往往三十歲上下但已經是主管階級。
這類女生在婚姻市場上其實沒有太大問題。不踏入婚姻通常都是兩個原因。一個原因是自己並不想，另一個原因則通常是她們比較難碰到能讓自己認可的男性。這類女性通常又比較冷靜與理性，要她們突然盲目的奔入婚姻，其實是有難度的。
至於位在左端的則是另一個極端。這個族群因為競爭力較低，有較高的機會在這比賽中落了單。這點倒應該不用多做解釋，大家都能理解的。可是條件太高與太差就足以說明一切嗎？
顯然並非如此。
在這個時代，最危險的敗犬族群其實已經不是一般人以為的那些極端的類型。敗犬問題已經從左右兩端慢慢地往中間靠攏。一個我稱之為「八十分女生」這樣的族群，反而是目前、甚至接下來五到十年中最危險的一個分類！我提到分數並不是要物化誰，在這裡，只是一種能更容易傳達抽象概念的說明方式罷了。
中段班女生竟成敗犬高危險群
「八十分女生」如同字義一般，她們其實是條件不錯的一群女生。她們是我們周圍那些條件不壞、溫柔體貼、對人親切的女生。雖然沒有搶眼的美貌，但她們在外貌上也並不差；男人或許不會第一眼注意到她們，但她們都有足夠的女性魅力、通常也很耐看。更重要的是，她們沒有好到讓人有不敢親近的壓力。她們大部分學歷不壞，有一份還不錯的工作。經濟上雖然不至於很闊綽，但也算是自給自足。
她們通常有足夠的品味、懂時尚、懂得吃、知道哪裡有不錯的餐廳、知道餐點該搭配什麼酒；懂得穿、未必擁有一堆知名精品、但總能穿搭出自己的風格，甚至連男人的穿著打扮都能有所見解。
她們喜歡藝文，上班閒暇願意花錢去進修，有可能是英文課、有可能是品酒課、有可能是那些會辦在學學文創的課程。
她們不自閉、有一群親近的朋友、有談得來的姊妹淘，人際關係也不壞。辦公室裡面，或許不是最搶眼的、也或許不是人人都喜歡她們，但是她們絕對有工作能力、很可能是老闆倚重的對象、也在自己的專業領域中小有成就。
她們很好，卻沒有好到讓人不敢親近。可是偏偏這族群將在接下來的五到十年間，最有可能變成婚姻場上最危險的一群女生。
原因何在？
主要關鍵在於她們普遍採行一個不符合接下來戀愛市場走向的策略。這背後的原因有好幾個，比方說市場定位、定價策略、時機掌握不正確，或對感情有錯誤的期待等。另外更重要的原因是，這族群的交往經驗通常不豐富。
畢竟都是好女生，從十五歲到三十歲之間，能交往六個以上男朋友的往往已經算很多了，很多人甚至遠低於這個數字。因為交往數目不夠，加上又沒人教她們男人真正在想什麼，以至於她們很多人對於男性的認知其實都有嚴重的偏誤。
這些因素加總起來，讓她們剛巧都會發生「吸引到她們覺得無法匹配自己的男人，而她們感興趣的男人卻不接近」的窘境。換言之，只要這窘境不打破，加上時間拉長後，她們就極可能會走入敗犬的困境中。
所以，如果妳是「八十分女生」，請務必在時間用盡前，先打破這窘境。
八十分女生該正視問題了！
在這個時代，優質男人的數量比優質女性來得少，傳統那種等著男人廝殺競爭的方法已經不再是好方法了。
當然，對九十分的女生而言，她們還是可以以逸待勞，必然還會有男人廝殺搶奪。但對於八十分女生而言，這個策略就顯得非常危險。
這也是為何我們周圍超過三十歲而未婚的女性絕大多數都是條件很好的八十分女性。她們錯失了黃金時間，又還只是安靜地等待良緣。可是同年紀的男人早已經把目光放在年輕女生或是海外市場上，最後結果自然只會讓人感嘆了。
所以，八十分女生是時候該嘗試走一個新的市場策略了！首先，妳應該多了解對手一些，也就是知道男人到底要的是什麼。再來，要根據市場現實，以更有效率的方式自我突顯。如此一來才能在競爭的環境中找到自己的真命天子。
男人到底要什麼？
許多年來，我常問一些結了婚的朋友，他們伴侶最吸引他們的地方在哪裡。不過得到的答案可說是五花八門、各不相同。一些例子如：
「她菜煮得很好吃」
「顧家、愛小孩，把家打理得很舒服」
「讓我覺得很自在與放鬆，可以放心打拼事業」
「個性很好、很溫柔」
「乖巧、很體貼」
「一路以來都很了解我」
「我們興趣相通、價值觀很類似」
「出門很靈活得體，但在家裡卻又很溫柔賢淑」
乍看下來，似乎讓男人引起婚姻興趣的因素還滿發散，甚至可說是毫無共同點。有些是「技能性」的能力、如煮菜、持家。有些是「性格面」的東西，如個性、傾聽、溫柔體貼等。有些似乎又是「靈性」的理解與興趣。有些則可能是成長性的互補與生活價值相通。
內容也不脫大部分人對於男人選「妻子」的刻板印象。朋友間口耳相傳的提醒不說，坊間一些教人戀愛的書或女性雜誌裡大概也都有寫。很多人甚至恐怕已經試過以「學手藝」的方式，學會了如煮菜、或是裝乖等技能。
但是呢，大家也必然很快會發現，學幾手這類的技能並不構成得到愛情或是婚姻的門票。表示這些陳述不是正確答案嗎？表示這些男人騙人嗎？ 他們確實沒有騙人，只是他們也沒有完整的給出答案。因為連男人自己都沒意識到，講出來的這些條件其實只是表層的理由，真正驅控他們結婚的根源因素，其實是背後另一個更深層的東西。
我覺得，男人會主動想建構一段安定關係所要的關鍵因子，恐怕是「安全感」這三個字。如果妳能在兩人認識的初期，讓男人判斷出妳能帶來這樣的東西，或能在熟識的過程中逐步加強這樣的印象時，妳就能讓男人有意願跟妳發展一段穩定、而且長期的關係。最終，這段關係將極有可能會往婚姻的路上走去。
這答案讓人意外嗎？我想也是，所以我將更詳細地說明這一個概念。
對大部分人而言，安全感似乎是女人才在追求的東西。但男人其實沒有妳想像的這麼堅強，他們也需要安全感。實際上，安全感的欲求本來就是人類共通的渴望，只是反映出來的方式不同罷了。
相對於女性，目前男性在社會上所承受的精神壓力相對還是較高的。無論是工作、成就、社會地位、對於異性的追求、或是對於家庭的責任，除非男人根本逃避結婚，不然最終總是得承擔這些事情。就算現在還被父母保護得很好的男孩子，也還是清楚將來若要結婚，女方對於他的角色期待。
女人需要的安全感往往是保護與生存所需的具體特性，比方說智慧、才能、力量、社會地位、金錢、權力、或物質等；而男人需要的「安全感」卻更著重於精神上支持的力量。
比方說，疲累一天後回家有飯吃。外面生氣、吵架、鬥爭後，有人能理解與關心。可以放下面具與武裝，露個肚子睡覺也不會被討厭。或是萬一失業也有信心不致於會失去一切，知道自己背後總會有人支持著，就像李安的妻子支持他在電影路上築夢一般。其餘當然也包含了不用恐懼、不被背叛、能被認同、被信任、被喜歡、與被重視。
追根究柢，男人需要的其實是「被信賴」與「被肯定」。能讓男人願意發展穩定關係的女人，必然都能讓他產生這兩個心理認知。一旦男人覺得有被對方信賴、並被對方肯定，就會逐漸產生安全感。
這也是為何這些條件如「大方大氣」、「溫柔賢淑」、「乖巧聽話」、「善解人意」、「思想相近」常被提及的緣故。並非男人需要特定技能，而是帶有這些特質的女生多少擁有所謂「心理療癒」的效果。她們能降低恐懼感，能讓人情緒的鬆懈、能讓人不用武裝與害怕、也意味著跟她們交往，有較高的機率能從長期關係中得到某些男人無法自身取得的東西。
八十分女生的戀愛致命傷
說到這裡，對男人安全感的營造、恐怕是很多八十分女生在戀愛上的一大弱點。八十分女生雖然普遍條件很好，可是在成長過程中可能從來沒有想過自己是否有具備「讓男人感到安心」的特質（或手腕）。
很多女人不理解，大部分的男人其實在心理上是膽小與脆弱，也隨時在跟其自身的恐懼對抗著。男人又通常比較ㄍㄧㄥ，很難自在的在眾人面前流淚，不願意示弱，也常常不願意承認自己的恐懼與憂慮。所以誰能讓他心理面有所依靠，安定關係的基礎即能由此紮根。總而言之，男人其實比妳想像的懦弱且脆弱的多。
妳若還有些懷疑，可以想想這件事：一個女性團體中，最受歡迎女性或是最快能進入感情穩定關係的女人，大多是那些安安靜靜的中等美女。她們常常不是團體中最美、最豔麗、條件最好的女人，也常常不是很聰明，可是這類所謂中等美女多有幾個特色：安全、善體人意、不會給人極大壓力、溫柔婉約、善於傾聽，也因此，男人越是願意跟她們發展長期關係甚至結婚。
所以，跟男人交往時，除了考慮自己要什麼外，也得想想自己能在心理上帶給對方什麼東西。就算不能讓對方安心，至少別激起他的恐懼感。若交往過程中都無法讓人放下武裝時，又怎麼可能會讓男人想變成穩定又長期的牽絆呢？所以，誰能讓他們覺得在「情感上提供最高度的支持」，誰就能讓他們有意願發展長期性的穩定關係。
男人要的安全感並沒有太深奧之處，不像力量保護或是金錢需要有本事才能展現。情緒上的支持與恐懼的排除，並不這麼難以達到，只需要了解他最脆弱的點在哪裡，小心的加以支持，往往就有極大的功效與回報。就算妳不願意這麼權謀，讓妳喜歡的人了解妳對他的關懷與在意，一樣也是好事。
書名：愛情市場學：80分女生，妳真的不夠好嗎
作者：老僑
發行日期：2013年05月18日
出版社：流行風
老僑（Joe Chang）
百萬人氣部落格「專案管理的生活思維」格主
為了對抗雙魚座的感性，一輩子都在努力強化理性思維與邏輯思考。相信邏輯的發展能解構任何事物，並讓我們找到正確的人生策略與方向。
撰文者海苔熊 轉摘自商業週刊http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?id=3848&pnumber=3
「你看過這篇文章嗎？我在想，我是不是他所說的80分女孩。更正確地說，我應該算是80分老女人了，都快35歲了，戀愛經驗還掛蛋。」臉書右下角傳來她的訊息。 這已經是我第三次在塗鴉牆上看到這篇文章了，從不同的朋友、不同的女孩（人?）、不同的地方轉過來。
一開始我以為，這篇文章在某種程度上同理剩女的悲哀，後來才發現，許多推論都只是推測，許多推測也沒有根據。例如「八十分女生雖然普遍條件很好，可是在成長過程中可能從來沒有想過自己是否有具備「讓男人感到安心」的特質（或手腕）」、或是「中等美女多有幾個特色：安全、善體人意、不會給人極大壓力、溫柔婉約、善於傾聽，也因此，男人越是願意跟她們發展長期關係甚至結婚。」等等。
真正的事實是，不存在一組「穩定的特質」可以描述80分女孩，就算有，也跟有沒有人要無關。從認識、交往、結婚、到長久的婚姻關係，中間需要經過的決策歷程是複雜、甚至有些是不可控的[1]，特質只在初始吸引時有效果。
100%的女孩
好，那是什麼樣的「特質」決定一開始的吸引呢？ 這個問題很簡單，當一個臭男生對他的哥兒們說：「嘿，我最近認識一個妹」的時候，通常這些哥們會問的第一個題是：「長怎樣？」、「有沒有照片（伸）」、或是「沒圖沒真相」，因為外貌吸引力在一開始真的扮演很重要的角色[2]，對於男性尤甚，女性則還會考慮收入、社會地位等等[3]。但是，男性並非真的這麼膚淺（而已），通常之後也會接著問「她是個怎樣的人？」（如果不是只想要一夜情的話）。事實上，在長遠的關係中，我們更重視伴侶的個性[4]──這也是為什麼，分手原因的冠軍寶座常是「個性不合」，而不是「她長太醜」[5]。
(1) 外貌：娃娃臉、低腰臀比（有一說是0.7）[6, 7]、低BMI[8]、胸部稍大。
(2) 個性：是事實上不論男女，大家都在找同一個人──謹慎可靠好相處，開放外向情緒穩[9]，台灣的研究也得到相仿的結果[4]。
我這邊想補充強調一點是（應該是說反省一點），過去我們都太過強調女性的外貌了。沒錯，大量的研究指出男女都愛看正妹，但是個性也會影響我們對一個人的知覺。
Swami等人曾請2157個男大生評斷，怎樣的照片是他們心目中的女神[10]。結果顯示，雖然大部分的男生都喜歡中等偏瘦的女生（underweight, BMI=15 − 18.5 kg / m2）*，但是若受試者知道她的個性不錯，對「美的身材」的接受度（Range）也比較廣──相反的，如果知道她個性差，這些男性就會她的身材比較挑剔。
好相處的女孩沒人要？
「我想，可能是我太強勢了吧。你們男生不都是喜歡百依百順的女孩？」 「難道事業成功也是一種錯？工作穩定也不好？我不明白，我薪水也還算不錯，也很有想法，甚至常常提供他一些新的想法和建議，可是他最後竟然看上那種女人……」很多時候我們會納悶，是否女強人=敗犬？事業成功就注定情感成空？
如果你也曾經抱持這樣的想法，我的理解是，讓妳成空的不是妳的能力太好，而是妳的語氣或脾氣不好。Swami等人的研究中發現幾個讓人反感的特質，包括神經質、不可靠、和不好相處：
(1) 不好相處（Disagreeable）：愛批評（Critical）、不合作（uncooperative）、凡事只想到自己（self-interest）。
(2) 神經質（Neurotic）：太敏感（touchy）、太情緒化（moody）、容易焦慮（anxious）。
(3) 不可靠（Unconscientious）：三分鐘熱度、生活一團亂（massy）、不可信賴（unreliable）成就動機又低（lack ambition）。
上述的三項特質，對男性的吸引力（Desirability）都低於2.5分（滿分是7分）。當然，這篇文章也指出，好相處反而讓妳找不到歸宿，很可惜，這個假設是錯的──事實是，大家都歡溫柔、好相處、善解人意的女孩（Agreeable）。
常態配對的謬誤
不少（偽？）兩性科學，會利用常態分配的方式解釋婚配市場，這樣的解釋方式雖然易於理解，但是（至少）有兩個問題：
(1) 特質只是開始，相處才是重點
多年人際關係的研究共同指出一件事情是：兩人的互動永遠比一開始的樣子重要。因為一段好的關係裡，我們會共同形塑彼此的樣子[11, 12]；而真正影響彼此關係好壞的，是相處時的狀況──她願不願意傾聽、她願不願意回應[13]？她能不能在你需要的時候給予支持？能不能跟你分享生活瑣事[14]？能不能為這段關係做一點犧牲[15]？這些無法從常態分佈鐘形曲線上看出來的，才是決定幸福的關鍵因子。所以，擇偶只看那顆鐘，幸福永遠不會中。
(2)你以為，你可以自己做決定嗎？
吸引和結婚，其實從來不存在因果關係，甚至連相關都很微弱。你可能被一個人吸引，但可能不會附諸行動；你可能開始追求，但不見得會到手；就算追到手，半年內還是有4成的人會分手；就算沒分手，對於結婚，家人和親戚的意見也無法不納入考慮[16]，畢竟結婚是兩個家庭的結合，身邊的重要她人都會影響我們的決定！
你真的知道，自己想要的是什麼嗎？
不過，在一切的阻撓與複雜前，我們還是有件事情可以做──問問自己：「我真的知道自己要的是什麼嗎[9]？我想遇見怎樣的人？我要怎麼樣的一段關係？」，你可以試著列出十個擇偶條件，然後回顧你過去的感情，或許就可以看清：為什麼一直以來，你都遇不到對的人？有時候長期單身不是沒人要，也不是目標太高，而是錯把吸引自己的人，當成適合自己的人。畢竟每個人都想跟更好的人在一起，但最後只能跟「願意跟你在一起」的人，在一起。
註解：
*該文是用10張照片，讓大家評選，照片從超瘦到超胖都有[文中提供四個標準，emaciated ( < 15 kg / m2 ), underweight (15 − 18.5 kg / m2 ), normal weight(18.5–24.9 kg / m2 ), overweight (25.0 − 29.9 kg / m2 ), 與 obese ( > 30 kg / m2 )]，第1張照片最瘦，第10張最胖。大部分的人都是覺得第4張照片最有吸引力。但作者沒有提供這張照片的BMI是多少，按文意推估應該是接近underweight。
詳情請參閱此文：「算出」你的命中註定？六個交友網站不能說的祕密
詳情請參閱此文：愛情弔詭。一個網友muki問：吸引自己 & 適合自己的人差在哪裡?其實，甚至不需要「自己」這個詞。也就是說，應該是「吸引人」的人，與適合自己的人是不一樣的。沒錯，所有的人都喜歡好相處、情緒穩定、可靠的人，但是如果希望認識之後衝突小一些，磨合少一些，我想價值觀的相似(與自己相似)是一個可以考慮的點，而「價值觀相似」(value similarity)這件事，某種程度上就會讓適合自己的人=/=吸引自己的人。可是我還是老梗地說，合不合很大的部分是得靠相處，這也是為什麼我說初始條件無法決定一段幸福的愛戀。也還好一段好的感情需要靠相處，因為得來不易的幸福才更有溫度。
其實，奶並不是越大越好：爆乳战术为何屡试不爽？
詳情請參閱此文：人帥真好？有關外貌吸引力的十個如果
一般來說，追求行為=對方吸引力×到手可能性，如果幾乎不可能到手，就不會有追求。詳情請期待敝熊不才的新書：《在怦然之後：愛情的十六堂課》
詳細操作方式，請見此書末：《一個人的愛情療癒：一個人、兩個人或三個人的關係，如何走出來？》。作者發現，原來，一直以來他的感情屢戰屢敗，是因為他只看臉蛋。
不過，這篇文章也說對了一件事情，就是男生有時候需要的是一種安全感，或者應該說，不論男女，我們「都需要」安全感。
我覺得不平的是：為什麼只有「剩女」，而沒有「剩男」呢？我想，或許是大家對於女性的年齡要求比較嚴苛的緣故。而且隨著年齡的增長，男性越來越無法接受比自己大的女人[17]。
倉促成稿，若有疏漏，歡迎指教，謝謝各位科友！
參考資料：
PanSci泛科學網作者海苔熊(Hanason)授權刊登，原文在此
專欄簡介_PanSci 泛科學網
PanSci泛科學網由台灣數位文化協會（ADCT）成立，邀請台灣科學研究者、教育者、愛好者、以及所有受科學影響的人們，共同暢談科學，將高深龐雜的科學發展重新放置回台灣公共論壇中，並且用理性思考社會議題中的科學面向。
尿酸引起的痛風
以下摘自康園的留言版
A：您好新朋友，別擔心您的尿酸，在大地之焠的眼中那是小case，211A，
202 ， 233，299都能快速讓您有感覺，並且改善您的症狀，切記醫生的囑咐，不該吃的或是減量吃的食物都該配合，只是剛服用初期痛風處可能會更痛，那是好轉反應別害怕.....
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Q：請問一下~現在尿酸指數有點偏高~醫生說現在要注意飲食~
這樣應該要吃什麼產品才是對的??
還有~有針對什麼疾病吃什麼產品的資訊嗎??
不然都不曉得該吃什麼產品才是對的~謝謝
A：您好新朋友，別擔心您的尿酸，在大地之焠的眼中那是小case，211A，
202 ， 233，299都能快速讓您有感覺，並且改善您的症狀，切記醫生的囑咐，不該吃的或是減量吃的食物都該配合，只是剛服用初期痛風處可能會更痛，那是好轉反應別害怕，剛開始加入的朋友疑問一定很多，千萬別忘了您的上線很希望為您服務，並請他帶您一同到公司泡茶喝咖啡您想知道的答案通通都會報您知，如果您等不及，歡迎撥打公司電話0809012168
加油喔！您很快就能獲得健康了。
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