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痛經-劉賢平醫師
 
痛經是最常見的婦科症候之一，凡在行經期間或經期前後發生下腹痛，或加上其他伴隨症狀者都是痛經的表現。
痛經發生的原因可分為原發性痛經及次發性痛經。
 
原發性痛經：原發性痛經與子宮肌肉的活動性增加有關也就是強烈的子宮收縮引致。也就是沒有其他病因之痛經。
次發性痛經常見原因有：子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮肌瘤、子宮或卵巢輸卵管異常、手術後沾黏、骨盆腔感染、 骨盆腔沾黏、避孕器裝置、心理因素
治療方法→舒緩處理：也就是讓自己在生理期時放鬆自己洗熱水澡穿寬鬆衣物，不要吃喝冰涼食品，盡量休息。
止痛藥：疼痛時的常見選擇，但只能治標不能治本。而且多數人往往害怕長期使用會有後遺症。
避孕藥：是很有效的紓解療法，但台灣地區的婦女對荷爾蒙有太多的疑慮，要不然是一個很好的治療方式建議使用六個月以上。
對症用藥：也就是依照發炎或內膜異位症等疾患使用專用藥物治療如為避孕器所引起則須移除避孕器。缺點是專用藥物在治療上往往有其侷限性如內膜異位症之治療副作用大又需長時期的治療且有效之藥物價格高又需自費。
 
手術：以手術方法將沾黏分離或切除肌瘤或矯正子宮之異常或清除內膜異位之組織，但很多種狀況往往需要將子宮切除才能解決疼痛問題。
 
天然草本藥物調理：如傳統中藥中之某些調經藥以及日本的中將湯，現在又有如印尼之傳統草藥佳木也已經引進，均有一定之舒緩效果，也提供不想使用藥物或手術的人有更多的選擇！
 
作者：劉賢平醫師/中國醫藥學院醫學系畢業
經歷：國泰醫院產科主任
現任：
劉賢平婦產科診所院長
國泰醫院婦產科主治醫師
中山醫院婦產科主治醫師

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JAMU 的秘密

　印尼街头常见的JAMU小摊　

　JAMU（佳木）是印尼當地草本的俗稱，是對當地眾多草本草藥的總稱。JAMU（佳木）主要取材于印尼本地植物，以根莖、樹皮、葉、果實和花的混合物為基礎，配合其它各類植物身上有用的萃取成分精製而成。JAMU（佳木）所選用的草本原料都具有一定的保健和美容功能，數百年來被印尼當地人廣泛使用在美容養顏和健康保健等各方面。

　　經過幾個世紀的不斷研究和印尼皇室美顏健康保養秘方在民間的流傳運用，JAMU（佳木）的治療能力已被越來越多的人瞭解並從中獲益。根據不同草藥種類JAMU（佳木）可分為不同的功效，有滋陰功效、美容功效、甚至針對某些疾病的治療功效，種類繁多。它們或用於美容保健，或用於治療疾病，或用於增加活力等等。其中最備受推崇的是JAMU（佳木）中有許多特別適合女性健康美容的保健成分，它們能幫助女性產後恢復或保持美麗身材、緩和女性各種經期問題，更能維持女子的姣好容顏，效果十分顯著！

　　如今，JAMU（佳木）已成為印尼人健康生活來源的一部分，並成為維持健康的食物補充。而隨著越來越多的日本及西方國家對JAMU（佳木）的深入瞭解和科學研究， JAMU（佳木）的神奇功效被全世界越來越多的人接受並長期使用。

　在印尼的街頭，我們經常可以看到有黑黑瘦瘦的當地人推著一輛小推車，上面擺著很多玻璃瓶，裡面裝著淺黃色、深黃色、咖啡色乃至綠色的液體，叫賣著“JAMU，JAMU……”這就是被稱為印尼草本中藥的“JAMU”。

 

　　JAMU類似於我國的中藥，是一種混合了各種草本草藥的傳統滋補飲料。它取材于印尼本地植物，以根、樹皮、葉、果實和花的混合物作基礎，配合其它各類植物身上有用的部分煎煮而成。

 

 

　　JAMU中有許多美容和保健成分特別適合女性健康，它們可用於產後恢復或保持美麗身材、緩和女性各種經期時的問題，更能維持女子的姣好容顏。經過幾個世紀的不斷研究和印尼皇室美顏健康保養秘方的流傳運用，印尼人不斷將JAMU 的療效發揚光大。如今，JAMU已成為印尼人每天健康生活中來源的一部分，並成為維持健康的食物補給品成分。而越來越多的日本及西方人士也逐漸對JAMU 的神奇功效產生了濃厚的興趣，著手開始了研究。不同功效的JAMU會選取不同的草藥

不同功效的JAMU会选取不同的草药

 

印尼总统苏西洛也常常饮用JAMU来养生健体

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印尼傳統草藥：佳木（Jamu）

2014-06-30 02:55:23|來源：大公網|我要分享
 

 

 
 
圖：一種緩解吸煙者喉嚨痛和呼吸困難的佳木製劑（散劑）
　
千島之國印尼的熱帶雨林有143萬平方公裏，
其生物多樣性僅次于南美的亞馬遜熱帶雨林（Amazon rainforest），藥用植物資源十分豐富。
印尼的植物藥製劑（preparation of medicinal plants）分爲以3類，
 
産品外包裝上使用的徽記也不相同：
　　
◆佳木（jamu）：僅基于傳統經驗，尚缺乏臨床前或臨床研究數據支持；
　
　◆标準提取物（obat herbal terstandar）：完成了臨床前研究；
 
　　◆植物藥（fitofarmaka）：完成了臨床研究。
　　
“Jiamu”是印尼爪哇部落語言，意爲傳統草藥，如今，印尼官方語言也已採用。
 
實際上，佳木是爪哇傳統草藥製劑的總稱。
 
爪哇民衆有使用佳木製劑的傳統，除了用于治療各種疾病外，
 
當地人也相信女子使用佳木製劑可消除體味，使皮膚柔軟光滑，陰部緊緻，而使婚姻美滿；
 
男子使用可提高性能力，保持男人的巅峰狀态，
 
東革阿裏（大公報 2014年5月26日B9中華醫藥）就是這類佳木製劑的組成成分之一。
　　
在印尼，有超過1300種藥用植物可用于製造佳木，以薑科（Zingiberaceae）植物最爲常用。
 
傳統的佳木製劑主要是家庭作坊式的煎劑，稱爲“背上的佳木（jiamu gendong）”，
 
即新鮮製作，可即時服用，多由爪哇婦女背在背上挨家挨戶直接售賣給客戶。
 
如今，佳木製劑已逐漸工業化，已有散劑、丸劑、片劑、膠囊、顆粒劑、錠劑（含片）、
 
乳膏和軟膏等多種劑型可供選擇。

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JAMU（佳木）是一種印尼的傳統藥物，是對當地眾多草本草藥的總稱。

 

它源自印尼古代Mataram 王國，距今已有1300多年歷史。

 

JAMU（佳木）主要取材于印尼本地植物，以根莖、樹皮、葉、果實和花的混合物為基礎，

 

配合其它各類植物身上有用的萃取成分精製而成。

 

JAMU（佳木）所選用的草本原料都具有一定的身體保健和美容功能，

 

千百年來被印尼當地人廣泛使用在美容養顏和健康保健等各方面。

 

JAMU（佳木）的配方都由當地醫師實踐使用後開始世代相傳的，經過幾個世紀的不斷研究和印尼皇室美顏健康保養秘方在民間的流傳運用

 

，JAMU（佳木）的治療能力已被越來越多的人瞭解並從中獲益。

 

根據不同草藥種類JAMU（佳木）可分為不同的功效，有滋陰功效、美容功效、甚至針對某些疾病的治療功效，

 

種類繁多。它們或用於美容保健，或用於治療疾病，或用於增加活力等等。

 

其中最備受推崇的是JAMU（佳木）中有許多特別適合女性健康美容的保健成分，

 

有助於女性產後恢復或保持美麗身材、緩和女性各種經期問題，更能維持女子的姣好容顏，效果十分顯著！

 

如今在印尼的很多大城市，小販們都會沿街叫賣JAMU（佳木）草藥。

 

而隨著科技工業發展，知名大公司也開始涉足JAMU（佳木）草藥生產領域，在不同藥店出售袋裝草藥、

 

或草藥藥片和膠囊。JAMU（佳木）已成為印尼人健康生活來源的一部分，並成為維持健康的食物補充。

 

早在17世紀，JAMU（佳木）的治療功效就引起了歐洲人的興趣，荷蘭內科醫生Jacobus Bontius是最早研究JAMU的歐洲醫生。

 

經過數年的實地考察研究，他出版了多本介紹JAMU（佳木）醫學效用的專業書籍，由此打開了JAMU（佳木）通向歐洲之門。

 

三個世紀以來，越來越多西方國家開始對JAMU（佳木）進行深入瞭解和科學研究， JAMU（佳木）的神奇功效也被全世界越來越多的人接受並長期使用。

 

 

印尼地處熱帶，得天獨厚的地理條件使其植物資源異常豐厚。

 

印尼人經過幾個世紀的研究將草本草藥與保健美容完美結合，精緻而成印尼的草本中藥——JAMU。

 

 JAMU源自于天然植物，安全有效，更合適人體內在調理。

 

如今人們已越來越意識到JAMU 的安全性和固本培元的功效，它已成為現代健康生活的必備選擇。

 

 

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印尼傳統藥物銷量大增政府官員帶頭吃草藥

　隨著印尼中等收入群體不斷壯大，人們的保健意識逐漸增強，傳統藥材產品也越來越受歡迎。據估計，2015年傳統草藥佳木（Jamu）銷量將達20萬億印尼盾。

　　雨果網從印尼《雅加達郵報》1月16日的報導中瞭解到：隨著需求的不斷上漲，印尼藥材產品今年將增長33%，增速非常快。

　　這些藥材產品如醫藥、飲料、化妝品和熏香等的銷量將增至20萬億印尼盾（15.8億美元），相比去年的15萬億印尼盾增長了許多。

　　如果要把傳統的藥材變成主流的藥用品牌，藥材公司必須依靠現代的生產加工技術和積極主動的行銷策略來和其他有知名度的製藥公司和美容公司競爭，這樣才能吸引更多的中等收入消費者購買藥材產品。

　　印尼的傳統藥物佳木（Jamu）必須成為印尼的標誌性產品，正如K-pop文化（韓國流行音樂文化）之于韓國一樣。印尼傳統化妝公司Mustika Ratu的負責人Putri稱：“佳木是印尼為之驕傲的寶物，應該將佳木打造成印尼的商標。對此，政府應採取有效措施推廣印尼藥材產品，讓佳木進軍國際市場成為全球化品牌。”

　　為了推廣印尼佳木，2014年12月，印尼貿易部部長Rahmat Gobel開始在政府官員之間宣傳藥材飲料對身體健康的好處，並開始每週五在自己的辦公室舉辦一次佳木飲品會，參與的人員不僅僅是貿易部內部員工還有當地的記者。據悉，Rahmat Gobel喜歡草藥調製品，每天都會喝一杯薑黃湯。

　　印尼擁有1160家藥草企業，其中16家屬于大型企業，其餘1144家為中小型企業。大部分都集中在爪哇島。其中一些在印尼證券交易稅上市。藥材產業從業人數約為1500萬家工人，其中300萬從事草藥生產。

　　雨果網瞭解到，Jamu（佳木）是一種印尼的傳統藥物，是對當地眾多草本草藥的總稱。它源自印尼古代Mataram 王國，距今已有1300多年歷史。Jamu（佳木）主要取材于印尼本地植物，以根莖、樹皮、葉、果實和花的混合物為基礎，配合其它各類植物身上有用的萃取成分精製而成。Jamu（佳木）所選用的草本原料都具有一定的身體保健和美容功能，千百年來被印尼當地人廣泛使用在美容養顏和健康保健等各方面。

　　印尼地處熱帶，得天獨厚的地理條件使其植物資源異常豐厚。印尼人經過幾個世紀的研究將草本草藥與保健美容完美結合，精緻而成印尼的草本中藥——Jamu. Jamu源自于天然植物，安全有效，更合適人體內在調理。如今人們已越來越意識到Jamu的安全性和固本培元的功效，它已成為現代健康生活的必備選擇。（編譯/雨果網  林權升 譯審 吳以輝）

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薑黃素抗癌有效且無副作用

發表時間: 8/29/2013

薑黃素這個薑黃裡的主要活性成分擁有令人難以置信的醫療價值，可能是今日最棒的藥用香料。

約翰霍普金斯大學的腫瘤醫學專家薩拉絲瓦蒂 (Dr. Saraswati Sukumar) 對此深信不疑，

她近日舉辦了大型研討會，重點就聚焦在薑黃素對抗糖尿病、炎症甚至癌症的驚人效果。

這種香料長久以來都被添加在印度傳統料理當中，印度籍的薩拉絲瓦蒂對此瞭若指掌，

她研究薑黃素多年，因此發現薑黃在醫學上的重要潛力；

 

除了平息炎性疼痛和促進傷口癒合之外，它還是神奇的抗癌營養素 ─

流行病學上表明在飲食中含有高劑量薑黃素的人癌症的發病率也較低。

 

已經有許多科學研究證實炎症與癌症的關係，高達 25% 的癌症都是由慢性炎症導致的，

其餘 75% 的癌症薑黃素同樣也可修復。

德州大學安德森癌症醫學研究中心就揭露：

薑黃素事實上會尋找惡性腫瘤細胞並改變對 DNA 的調整以殺死它們，但會留下健康的細胞和 DNA，

而不致引起有害的副作用。
curcumin-turmeric  
薑黃素還具有調節整個身體系統的能力，

將這種香料添加在飲食中是促進整體健康最簡單也最有效的方式。

其它研究中薑黃素的作用還包括了降低血液中膽固醇含量、防止低密度脂蛋白氧化、抑制血小板聚集、

抑制血栓形成和心肌梗塞、抑制與第二型糖尿病、類風濕性關節炎、

多發性硬化症和阿茲海默症有關的症狀、抑制愛滋病毒複製、抑制腫瘤形成、促進傷口癒合、

防止肝損傷、增加膽汁分泌、預防白內障、防止肺毒和纖維化等等。

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許多印尼婦女自幼便開始服用JAMU（佳木）/印尼草本統稱，所以印尼婦女除了分挽外，終其一生沒有上過婦產科，更沒有婦女問題的困擾，

即使懷孕期間一樣在農田裡耕種，

這些驚奇的功用都要歸功於植物的無限能量。

其中所富含的薑類活性因子，讓代代印尼婦女愈來愈健康、

生理期更順暢，這一切都歸功於大自然植物賦予人類生命健康的功勞

經過幾個世紀的不斷研究和印JAMU（佳木）是一種印尼的傳統藥物，是對當地衆多草本草藥的總稱。

它源自印尼古代Mataram 王國，距今已有1300多年曆史。

JAMU（佳木）主要取材于印尼本地植物，以根莖、樹皮、葉、果實和花的混合物爲基礎，配合其它各類植物身上有用的萃取成分精制而成。

JAMU（佳木）所選用的草本原料都具有一定的身體保健和美容功能，千百年來被印尼當地人廣泛使用在美容養顔和健康保健等各方面。
　　
JAMU（佳木）的配方都由當地醫師實踐使用後開始世代相傳的，

 

印尼皇室美顔健康保養秘方在民間的流傳運用，

JAMU（佳木）的功效已被越來越多的人了解並從中獲益。

根據不同草藥種類JAMU（佳木）可分爲不同的功效，

有滋陰功效、美容功效、甚至針對某些疾病的治療功效，

種類繁多。

它們或用于美容保健，或用于治療疾病，或用于增加活力等等。

其中最備受推崇的是JAMU（佳木）中有許多特別適合女性健康美

容的保健成分，有助于女性産後恢複或保持美麗身材、緩和女性各種經期問題，更能維持女子的姣好容顔，效果十分顯著！
　　

如今在印尼的很多大城市，小販們都會沿街叫賣JAMU（佳木）草藥。

而隨著科技工業發展，知名大公司也開始涉足JAMU（佳木）草藥生産領域，在不同藥店出售袋裝草藥、或草藥藥片和膠囊。

JAMU（佳木）已成爲印尼人健康生活來源的一部分，並成爲維持健康的食物補充。
　　

早在17世紀，JAMU（佳木）的治療功效就引起了歐洲人的興趣，

荷蘭內科醫生Jacobus Bontius是最早研究JAMU的歐洲醫生。

經過數年的實地考察研究，他出版了多本介紹JAMU（佳木）醫學效用的專業書籍，由此打開了JAMU（佳木）通向歐洲之門。

三個世紀以來，越來越多西方國家開始對JAMU（佳木）進行深入了解和科學研究， JAMU（佳木）的神奇功效也被全世界越來越多的人接受並長期使用。
　　

印度尼西亞地處熱帶，得天獨厚的地理條件使其植物資源異常豐厚。印尼人經過幾個世紀的研究將草本草藥與保健美容完美結合，

印尼的草本中藥——JAMU。

JAMU源自于天然植物，安全有效，更合適人體內在調理。

如今人們已越來越意識到JAMU 的安全性和獨特效果它已成爲現代健康生活的必備選擇

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經營傳銷事業的十大必勝心態sample02  

態度，是可以“學習＂和“重建＂的，要成功經營傳銷事業，首先必須清楚知道哪些“態度＂對傳銷發展是必備的。以下十種心態是經營傳銷事業的必勝心態：
1. 傳銷是幫助您快速致富与成功，而不是幫助您不勞而獲。
2. 機會總是降臨在那些“確信自己一定會成功＂，而且早已開始“為成功做準備＂的人身上。
3. 成功的過程一如“打水幫浦＂，唯有堅持到底才能享受甜美的果實。
4. 永不煞車是最省油的開車法。
5. 將挫敗的經驗轉換為成功的助力。
6. 只要您能幫助別人實現夢想，就能幫助自己夢想成真。
7. 別妄想去控制与改變那些無法控制与改變的事，重要的是，您以甚麼方法來回應它。
8. 停止將過錯怪罪外在因素（經濟不景氣，運氣不好，背景不佳，組織領導不力等），明白您有充分的選擇自由。
9. 面對問題時，將注意力集中在問題的解決上，而非情緒的感覺。
10. 學無止境，在傳銷的領域中，永遠有學不完的東西等我們似海綿般的吸收。
（載自時台明老師的著作《傳銷聖經》一書）

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傳銷事業，基本上由“零售、推薦、服務＂三部分結合而成。但前提是要有“人＂才能進行。所以，列名單是經營傳銷事業的第一步。名單上的人，就是您想把產品推銷出去的對象，並希望他們能夠“認同產品、公司和您＂而加入您的團隊，共同經營這個事業。

 

在列名單時，可以將名單分成兩種對象：

 

（１）  優先銷售對象（產品導向）

·         對產品有明確需求（身體已經出現問題）的對象

·         有好的健康（保養）觀念的對象

·         對需要的東西捨得花錢的對象

·         對我們有１００％信任關係的對象

（２）  優先推薦對象（事業導向）

·         強烈的企圖心與渴望成功的對象

·         想要創業和想要改變的人

·         對產品認同度高的對象

·         觀念好，容易溝通的對象

·         人脈廣，並有影響力的對象

 

節約時間的名單分類法：

（１）鄰居類：

  • 以前認識的鄰居

  • 現在的鄰居

  • 配偶以前認識的鄰居

  • 社區服務中心的工作者

 

（２）同學類：

  • 小學同學

  • 中學同學

  • 高中同學

  • 大專或大學同學

  • 研究所、博士班同學

  • 各種短期補習班或培訓班的同學

  • 配偶的相同類型的同學

  • 師長

 

（３）商業關係類：

  • 食：常去用餐的餐廳負責人、經理等

  • 衣：常去購買衣物的服飾店負責人等

  • 住：房東或室友等

  • 行：汽車、摩多車銷售人員或維修的店主等

  • 育：短期進修班的老師、老闆、學員等

  • 樂：卡拉ＯＫ、ＫＴＶ、碟片行的店主、經理等

  • 美：美容院、美髮院的老闆、美容師、美髮師等

  • 其他：雜貨店、五金店、洗衣店的老闆或員工等

 

（４）同事類：

  • 以前的同事

  • 現在的同事

  • 配偶的同事

 

（５）親屬類：

  • 父母

  • 祖父母

  • 外祖父母

  • 岳父母

  • 兄弟姊妹

  • 叔伯、姨姑舅媽、舅舅

  • 配偶之兄弟姊妹

  • 堂兄弟姊妹

  • 表兄弟姊妹

  • 侄子、侄女

  • 外甥、外甥女

 

（６）朋友類：

  • 自己以前認識的朋友

  • 現在交往的朋友

  • 配偶以前認識的朋友

  • 配偶現在認識的朋友

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天冷吃多少動血脂飆　3撇步降膽固醇

 

優活健康網 – 2014年2月5日 上午9:39

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬天好發心血管疾病與中風，更要注意膽固醇濃度是否過高，因為根據美國心臟病學會的研究報告指出，人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。醫師表示，尤其原本總膽固醇偏高的患者更要小心，在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物，以及缺乏運動，可能造成膽固醇飆高，恐增加心肌梗塞、腦中風機率。

膽固醇濃度過高　小心引發中風

基隆市衛生局表示，膽固醇若濃度過高，會影響身體健康，容易導致多種都市疾病，最常見的有心臟病及中風。這兩種疾病的主要原因是動脈粥樣硬化所致，而在動脈粥樣硬化的過程中，粥樣斑塊會在動脈內壁積聚，導致血管變細，甚至會完全阻塞血液流通，這種情形如果發生在心臟的冠狀動脈內，便會引致心臟病發，若腦血管被阻塞，則會造成中風。

衛生局也指出，膽固醇偏高者在冬季時更應注意控制飲食，攝取足量的蔬菜水果，避免過量食用高熱量食物，均有助於控制膽固醇量度，減低罹患心血管疾病與中風機會。因此，提供以下控制膽固醇的3妙招：

1）減少高膽固醇食物／要減少吃含高膽固醇的食物，如帶殼海鮮，動物內臟，蛋黃等，也應多攝取有助於降低膽固醇的食物，例如水果、燕麥、蒜頭、杏仁、洋蔥、黑木耳等。

2）避免體重過重／體重超過愈多，體內產生的膽固醇就愈多。在荷蘭的研究發現，體重是血清膽固醇最重要的決定因數，每增加1公斤，膽固醇量即升高2點。

3）維持適量運動／每天做30分鐘的有氧運動，包括快走、慢跑、做體操、騎自行車等，都可以改善血中膽固醇。天氣寒冷漲者不適合外出運動，建議在家也可以多走動，動動手腳軀幹，能坐就不要躺，能站就不要坐，要活就要動。

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繡眉,效果你看到了嗎 一個好的五官是離不開美麗的眉毛，好的眉形可以彰顯一個女人的氣質和魅力，繡眉就是一種很好的改善眉部缺陷的一種眉毛整形（整容）方法，繡眉效果如何？下面的繡眉圖片很好的展現了繡眉這種美容技術帶給人們的美麗。

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